Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 126,01g | Kohlh: 109,34g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 猪肉香肠（烟熏）, 全麦面包, 黑咖啡. Mittagessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡汤, 煮熟的洋蓟（新鲜）, 清蒸或水煮虾, 西兰花, 土豆（水煮，加盐）. Abendessen: 香腸, Lipo 面包干, 番茄炒蛋, 香蕉. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Deny.Yin's Gewichtsverlauf
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