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體脂22.7
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 117,32g.
Frühstück: Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 拿鐵咖啡, 涼拌雞胸肉, 甜椒, 水蓮, 烤豬里肉. Mittagessen: 炸柳葉魚, 炒黃瓜, 炒豆芽, 玉米濃湯. Abendessen: 烤豬里肉, 甜椒, 愛上新鮮 雞塊, 炒高麗菜, 涼拌雞胸肉, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. Snacks/Sonstiges: 一之軒 抹茶紅豆麻糬, 豆酥朋 巧克力泡芙, 石安牧場 香滷蛋白丁. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, 肌力 - 1 Stunde, 混合有氧 - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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