Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 64,06g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 蒸南瓜, 海帶（加醬油）, 炒黃瓜, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 曾記 花生麻糬, 杏鲍菇, 炸雞排. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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