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小米28.4%
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 66,74g.
Frühstück: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 金弘 無糖花生醬. Mittagessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 芭樂, 洋蔥, 水煮蛋, 生菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 秘製雞胗, 黄色燈籠椒, 里仁 紫蘇籽油, 名豐 生豆包, 全聯 滷海帶切片, 豆之味 香滷豆干, Costco 有機花椰菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Abendessen: 安佳 披薩調理專用乳酪絲, Costco 無骨雞腿排, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 洋蔥, 水煮蛋, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: BE-KIND 花生醬黑巧克力風味堅果棒. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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