Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 142,31g.
Frühstück: Очень Сахар, Куриный Рулет, President Сыр Бри. Mittagessen: Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо Куриное. Abendessen: Nestlé Lion Peanut, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Марьино Пельмени с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Очень Сахар, Очень Сахар, Капучино. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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