Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 31,94g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: Кофе, Маслины, Yörükoğlu Labne, Хлебец. Mittagessen: Хлеб из Мультизерна, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Pepsi Kola, Растительное Масло, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслины. Snacks/Sonstiges: Yörükoğlu Labne, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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svetata92's Gewichtsverlauf
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