Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4074 kcal
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Fett: 131,88g | Eiw: 171,11g | Kohlh: 537,81g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Pan de Centeno Integral, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Abendessen: Monells Pechuga de Pavo, Hacendado Regaña. Snacks/Sonstiges: Sandwich Nutella, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, los Vazquez Arroz con Leche. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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