Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 217,62g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Tereyağı, Keçi Peyniri (Sert), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Cardio - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sally.s..'s Gewichtsverlauf
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