Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 97,53g.
Mittagessen: Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Abendessen: Mevsim Salata, Kabak Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kefir. mehr...
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508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Cardio - 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fatmacebe3's Gewichtsverlauf
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