Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 187,22g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Mittagessen: Dairyland Skim Milk, Oatmeal Muffin, Bassé Pumpkin Seeds, Country Harvest Whole Wheat Bread, Clementines, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese. Abendessen: Egg, Cooked Celery, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Frozen Blueberries. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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