|
pre entreno.. 30 min de elíptico.. a la tarde entrenar 💪🏻
|
77 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 82,86g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: La Serenísima Casancrem Light, La Virginia Té, Leche Entera, Lactal Pan de Mesa. Mittagessen: Cuadrada, Tortilla de Espinaca. Abendessen: Granja Iris Salchichas, Pan Amasado, Aceite de Oliva, Berenjena Cocida, Noal Queso Cremoso. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Casancrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Lactal Pan Lacteado. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yansalamone's Gewichtsverlauf
|