|
الوزن قبل اول يوم رمضان ان شاء الله هوزن تاني على العيد ويكون في فقد في الوزن الكيتو نظام علاج وحياه 👍 ربنا يصلح احوالنا ويرزقنا صالح العمل ويتقبل منا 🤲
|
94 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 118,68g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 36,32g.
Frühstück: تنوفا كريمة خفق, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, البوادي طحينه سمسم 100%, توست بالزعتر قطعه ١٨ جم, زيت الزيتون, قريش جبنه قريش. Mittagessen: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , زيت الزيتون, كوسة, سمن بلدي سمن بلدي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, خس خس خس خس. Snacks/Sonstiges: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, زبدة غير مملحة. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|