Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2010
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77,9 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 186,99g.
Frühstück: Pumpkin Spice Latte (Small), Coffee, Water, Splenda with Fiber, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Water, Light Mozzarella Sun-Dried Tomato & Basil, Sliced Turkey Pepperoni, Hard Salted Pretzels. Abendessen: Red potatoes, beef au jus, Ground Beef 8% Fat, Tomatoes & green chilies, V8 Juice, Black beans, water, Mixed vegetables, Green peppers. Snacks/Sonstiges: Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, Roasted Almonds. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Elliptical - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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