Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 433,33g.
Frühstück: Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Blood Orange, Barres Céréales Parfum Chocolat. Mittagessen: Pan Blanco, Chocolate Negro 85%, Actimel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja, Pechuga Pavo 1%Grasa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Arroz Blanco, Guisantes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Guisantes, Arroz Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pechuga Pavo 1%Grasa, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Chocolate Negro 85%, Actimel. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Chupa Chups, Café, Goma de Mascar (sin Azúcar), Naranjas, Nueces, Barres Céréales Parfum Chocolat. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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