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體脂22.4
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 116,17g.
Frühstück: 涼拌雞胸肉, 義美 香蒜拔絲麵包, 水煮肉片, 炒高麗菜, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 拿鐵咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 豆皮, 炒白菜, 蒸蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芋圓. Abendessen: 檸檬汁, 甜椒, 瓜瓜園 冰地瓜, 炒高麗菜, 烤豬里肉, 涼拌雞胸肉, 青松農場 涓絲豆腐麵. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 蘋果, 珍珍 鱈魚香片, 綠茶, 拿鐵咖啡. mehr...
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1229 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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