Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 149,42g.
Frühstück: 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 卜蜂 法式香草雞胸肉, 紅辣椒, 紅蘿蔔, 花椰菜, 蔥, 金針菇, 中華 板豆腐, 絲瓜, 米酒, 香菇, 蒜頭, 金蘭 薄鹽醬油, 全聯 洋蔥, 台糖 大豆沙拉油, 每朝健康 綠茶, 雞蛋（整個）, 大陸妹. Abendessen: 絲瓜, 金針菇, 中華 板豆腐, 蔥, 紅辣椒, 花椰菜, 紅蘿蔔, 米酒, 蒜頭, 香菇, 洋蔥, 金蘭 薄鹽醬油, 台糖 大豆沙拉油, 大陸妹. Snacks/Sonstiges: Costco 德國豬腳, 芭樂, 日嚐好食 雞胸肉, 鳳梨. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
登階機Lv10 - 30 Minuten, Laufband - 28 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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