Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 141,31g | Kohlh: 239,78g.
Frühstück: 里仁 黑芝麻粉, 豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉, 蛋白. Mittagessen: 花枝, 湯, 白切雞, 炒絲瓜, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 炒黃瓜, 花枝, 炒青菜, 炒絲瓜, 湯, 九層塔煎蛋, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 比菲多 活益比菲多, Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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