Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Bananas, Apple Juice. Mittagessen: Bisto Chicken Gravy, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Baden - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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