Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 174,05g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Rote Paprika, Gekochtes Ei, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, Cocktailtomaten, Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Rote Paprika, Gekochtes Ei, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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