Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
|
100,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 68,81g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 165,36g.
Frühstück: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Radieschen, Kerrygold Butter, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Harry Vital + Fit Brot, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Ketchup, Milch 1,5%, Zucker, Milbona Quark 20%, Erdbeeren, Aldi Frikadelle, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Grünländer Leicht, Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|