Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 90,20g.
Frühstück: Fortune Japanese Silken Tofu, Camel Natural Roasted Almonds, Egg (Whole) , Coffee, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Okra , Apples , FairPrice Cheese Slices. Mittagessen: FairPrice Edamame Salted Soya Beans, Dried Seaweed, MariGold Natural Low Fat Yoghurt, Marigold Power Beams Fresh Soya Milk Unsweetened, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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