Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 58,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 82,43g.
Frühstück: Banana-Maçã, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Mittagessen: Alface Americana, Requeijão, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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