|
Ramazan başında böyleyiz sonunda da yüzümüz gülsün inşallah :))
|
54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 71,46g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 90,50g.
Frühstück: Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte), Birşah Yarım Yağlı Süt, Çilek, Siyah Zeytin, Muratbey Dil Peyniri, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Süzme Peynir. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Kremalı Mantar Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kubykub's Gewichtsverlauf
|