|
🚫🚫 Помогите посчитать суточную норму калорий чтобы похудеть ? 24 года 171 рост 78.3 вес .нагрузка минимум пишу .
|
78,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 80,85g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 222,87g.
Frühstück: Сушка, Зефир. Mittagessen: Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Abendessen: Roshen Esmeralda Dark Choco , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Мясом. Snacks/Sonstiges: Зефир, Сушка, Roshen Esmeralda Dark Choco , Сан Саныч Семечки Жареные. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
1586 ккал это дефицит для вас, без спорта. Но танцуйте и ходите) главное в удовольствие. И правильно считайте калории
13 Mai 20 vom Mitglied: Katrusyaka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katikooooo1996's Gewichtsverlauf
|