Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 71,58g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 白飯, 佛蒙特 咖哩塊, 義美 蝦捲, 豆腐, 番茄, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 義美 蝦捲, 顏師傅 毛豆藜麥, 酮版 脆煎伊比利松阪豬. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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