Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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47 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 93,97g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 30,12g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 찐 또는 데친 홍합, 루테인+오메가-3, 발포비타민, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 참기름, 청정원 햇살담은 한식 국간장, 아보카도오일, 이마트 가자미, 해초 건미역. Abendessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. mehr...
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1210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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