Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 96,38g | Eiw: 237,19g | Kohlh: 226,53g.
Frühstück: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe. Mittagessen: Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Omega-3, EAA, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, Amino BCAA, Sokeroimaton Mehukeitto, Vitargo, Pure Glutamine, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Omenat (Gala), Magnesium 800. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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