Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 123,60g | Kohlh: 233,06g.
Frühstück: Soja Drink Natur, Kaffee, Grüner Smoothie, Porridge, Porridge Topping. Mittagessen: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Erdbeeren, Soja Drink Natur, Kaffee, Couscous Gemüsepfanne, Trawlic Wildlachsfilet. Abendessen: Knack & Back Pizzaschnecken, Edeka Studentenfutter. Snacks/Sonstiges: Multipower 100% Pure Whey Protein Salty Peanut Caramel. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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