Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 163,81g.
Frühstück: Maizenaku Tepung Pati Jagung, So Nice Sosis Ayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tumis Oncom Daun Kemangi, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Date Crown Kurma Khalas, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mencobaikhtiar's Gewichtsverlauf
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