Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
|
73,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Plus Rasvaton Maito. Mittagessen: Mansikkakiisseli, Rasvaton Maito, Kasvishampurilainen tai -Pihvi (ei Lihaa), Ranskalainen Salaattikastike, Linssit, Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty), Oliiviöljy, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Saksanpähkinät, Viinirypäleet, Plus Rasvaton Maito, Gouda- tai Edam-juusto, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke), Munanvalkuainen, Kananmuna, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Sonstiges: Päärynät, Appelsiinit, Omenat. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millalla's Gewichtsverlauf
|