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体脂肪率:36.1%
腰痛回復まであと一息
でもエクササイズ出来ず😞
ただ、ロックダウン以降着てなかったキツかったパンツが普通に着れた✨
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 274,24g.
Mittagessen: 玉ねぎ, ベーコン, キューピー カルボナーラソース, 乾燥全粒粉のパスタ, プチトマト. Abendessen: 全粒粉のスパゲッティ, トマトクリームスープ（牛乳入り）, ロールケーキ. Snacks/Sonstiges: はちみつ, 乾燥ゴマ, アーモンド, リンゴ, バナナケーキ, Badoit Badoit. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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