Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3751 kcal
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Fett: 130,39g | Eiw: 141,37g | Kohlh: 414,48g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Mittagessen: Chicken Breast, Mashed Potato, Multigrain Bread. Abendessen: Costco Ciabatta Rolls, Fresh Pork Sausage, Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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