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体脂肪率23.8%
めちゃくちゃ晴れてるけど自宅待機🏡
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 96,81g | Eiw: 138,63g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: 明治 R-1 低糖・低カロリー. Mittagessen: シマダヤ 上海焼きそば, 焼き餃子. Abendessen: 醤油, わさび, きゅうり, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, うなぎ. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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