Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 241,57g.
Frühstück: Orange Juice. Mittagessen: French Meadow Bakery Fragrant Chicken Curry, Carrots, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Bisto Onion Gravy, Broccoli, Beer. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Baden - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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