Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 81,46g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 239,12g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком. Mittagessen: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Вареная. Abendessen: Чай с Медом, Оливковое Масло, El Arbol Judias Verdes, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Мороженое Пломбир, Torras Chocolate Negro con Coco, Фундук, Банан, Апельсин. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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