Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 138,43g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 226,15g.
Mittagessen: green onions, crystal farms cheddar jack, cheddar chese, mixed vegetables, whole foods organic tortilla. Abendessen: meatball, parmesan cheese, baked potato, tomato, arugula, dinner roll, swordfish, olive oil, balsamic vinegarette, garden salad, beer. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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