Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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48,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 55,21g | Kohlh: 277,52g.
Frühstück: 巧克力醬 Bio (DM), 黑咖啡, 葡萄, 番茄, 地瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 法國麵包, 穀物片, 牛奶. Mittagessen: 蝦仁, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯, 好菇道 菇類, 蔥, 蛋麵 Eier-Spätzle. Abendessen: 白餐酒, 炒空心菜, 老鍋 螞蟻上樹, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 義美 蝦仁炒飯. Snacks/Sonstiges: Macarons, 蘋果, Lemon cheesecake cookie, 水. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Tabata - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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