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87-70-97-52
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62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 188,15g | Kohlh: 247,21g.
Frühstück: Prozis Harina de Avena , Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Mittagessen: Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Mini Sandwich, Pan Blanco, Hígado de Ternera. Abendessen: Pan Blanco, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur Desnatado Coco, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Natural. Snacks/Sonstiges: Quamtrax Qbar Canela Suave, Fini Gominolas , Hacendado Lomo de Pavo, Manzana Golden. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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