|
I knew I would have a gain due to my binging - no surprise there. I vow to get back on track today. No binge eating and stay within my points. I will eat lots of veggies & fruits today as well as exercise.
|
79,6 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 57,35g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 251,07g.
Frühstück: Fat Free Milk, Coffee (Espresso Brewed), Oat Bran 100% Natural. Mittagessen: Brown Mustard, Jalapeno Peppers (Subway), Banana Peppers (Subway), 6" Subway Turkey & Ham. Abendessen: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Greek Dressing, Feta Cheese, Olives, Tomato, Romaine Lettuce, Bun, Original BBQ Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Green Snap Beans Fresh, Light Multi-Grain English Muffin, Wine, Apple. mehr...
|
|
3005 kcal
|
Bewegung:
Elliptical - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luvmystella's Gewichtsverlauf
|