Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
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86,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 18,49g | Eiw: 130,63g | Kohlh: 151,26g.
Frühstück: Fruity Pebbles Cereal. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen), Frozen Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Amplified 100% Whey Protein. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Inlineskating - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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BOLO Lifestyle's Gewichtsverlauf
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