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堅持一下
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 74,21g.
Frühstück: 鄉味 亞麻仁籽粉, 萬金游 原味綜合堅果, 7-11 熱美式(中), 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, Peach, Blueberry, 光泉 無糖豆漿, 三葉 超大葡萄乾, 家樂福 小番茄, 里仁 黑芝麻粉. Mittagessen: 全聯 牛番茄, 中華 板豆腐, Fried Egg , Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Shrimp, Soft Boiled Egg. Abendessen: Fried Egg, 義美 古早傳統豆乾, Cooked Salmon, 全家 白飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 光泉 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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