Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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41,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 117,88g.
Frühstück: 香蕉, 橘子, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋, 煮熟的日本蕎麥麵, 牛頭牌 玉米罐頭, 紅蘿蔔, Costco Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜 , Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 蔥, 黑豆, 青椒, 白飯. Abendessen: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 乾葵花籽, 福樂 自然零原味優酪, 橘子, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 光泉 無糖豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 黑豆, 煮熟的日本蕎麥麵. Snacks/Sonstiges: 健達 (kinder) 巧克力倍多, 雪耳. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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