Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2013
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68,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 119,33g | Kohlh: 343,41g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Café, Barres Céréales Parfum Chocolat, Blood Orange. Mittagessen: Gelatina sin Azucar, Mezcla 4 Quesos, Hélices, Pan Blanco, Tomate Frito, Atún Claro al Natural. Abendessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Mezcla 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Café, Leche (sin Grasa), Naranjas, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 37 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 16 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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