Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2008
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64,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 38,55g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: strawberry, milk, Fiber One. Mittagessen: chinese pancake, oil, shrimp, cabbage, mu shu. Abendessen: french dressing, tomato, feta cheese, kalamata olives, green salad, french onion soup. Snacks/Sonstiges: wine, laughing cow, fudgesicle, hummus, carrot. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Densible's Gewichtsverlauf
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