Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 31,74g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: 黑咖啡, Costco 酪梨醬, Happy Cow 起司, 法式長麵包, 穀物片, 黑莓, 小紅莓, 藍莓, 蘋果, 福樂 自然零無糖優格. Mittagessen: 好菇道 菇類, 蔥, 馬鈴薯, 炒紅蘿蔔, 蝦仁, 地瓜, 蛋麵 Eier-Spätzle. Abendessen: 甜麵包 Butter-Brioche, 千層麵 Gemüse Lasagne. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果, Lemon cheesecake cookie, Macarons, 堅果巧克力餅乾. mehr...
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1295 kcal
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Bewegung:
Tabata - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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