Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 55,86g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 103,81g.
Frühstück: SPAR Cheddar, Tann Farmerschinken, Avocado, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: SPAR Eismeer-Shrimps, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ratatouille. Abendessen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Mautner Markhof Tafelkren, Mautner Markhof Estragon Senf, Wasa Roggen Dünn, SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch , Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Ablinger Selchkarree. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
redl.alex's Gewichtsverlauf
|