Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 32,08g | Kohlh: 88,20g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Zeytin, Tahin Pekmez, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Nohut Yemeği, Ramazan Pidesi, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Sarıkız Maden Suyu. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, RPM - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ışık kilerci's Gewichtsverlauf
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