Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: Juan Valdez Café, Manzana Verde, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Mittagessen: Dole Lechuga Costina, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Abendessen: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Puré de Papa, Vino Sauvignon Blanc. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Galletas, Nescafé Tradición. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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