Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 55,98g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: Guanabana, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Melones Cantaloupe, Arándanos. Mittagessen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lentejas Cocidas, Ciruela Pasa, Arándanos, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Galletas de Soda, Melones Cantaloupe, Sandía, Café con Leche. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, flexiones - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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