Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 223,75g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Es Teh, Soto Ayam, Sate Ayam, Mie, Sambal Goreng, Bakso Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Air, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Siantar Top Go! Potato, Nabati Cheese Wafer, Wong Coco My Jelly. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jayanti gustia's Gewichtsverlauf
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